실내공기정화식물순위, 

내가 키우는 식물은 몇위?

안녕하세요.

여러분에게 좋은 지식과 정보를

전달해드리고 싶은 흙형입니다.

오늘은 공기정화에 관심 있으신 분들이라면

다육이, 정화식물을 알아보셨을텐데요.

과연 자신이 키우는 식물은

공기정화 능력이 몇위 일지!

제가 1위부터 5위까지 한번 

파헤쳐 보겠습니다.

실내공기정화식물!

다들 키우시기 전에 이 랭킹 보고 가시면

큰 도움이 될거라고 생각합니다.

실내공기정화식물 1위~5위

1위는 '아레카야자'

입니다.

보기 편하게 점수화를 시켜 드리겠습니다.

◎화학물질 제거력 - 80점

◎재배,관리 용이성 - 80점

◎병해충 저항력 - 80점

◎습도조절능력 - 100점

공기정화능력은 습도조절능력이 제일 중요합니다.

아레카야자는 그 중에 습도조절력이 100점이면서

화학물질이나 휘발성 제거 점수도 높아

1위를 차지 하게 되었습니다.

2위는 '관음죽'

◎화학물질 제거력 - 70점

◎재배,관리 용이성 - 90점

◎병해충 저항력 - 100점

◎습도조절능력 - 80점

관음죽은 키우기도 편리한 강점이 있는 식물입니다.

암모니아와 클로로포름을 제거하는데

효과적이여서 화장실같은 곳에 두면

공기정화에 좋다고 합니다.

CO2제거율도 높아 사무실 선물에도 많이 

쓰인다고 하네요.

3위는 '대나무야자' 입니다.

◎화학물질 제거력 - 90점

◎재배,관리 용이성 - 80점

◎병해충 저항력 - 80점

◎습도조절능력 - 90점

수분을 좋아하는 대나무야자는 

증산작용이 뛰어나 가습기를 대처 할 수 있는

공기정화 식물입니다.

1위와 10점 밖에 차이나지 않는 

습도조절능력을 보여주고 있네요.

3위답게 포름알데히드,벤젠,

트리클로로에틸렌,일산화탄소 제거에

탁월하다고 합니다.

4위는 '인도고무나무' 입니다.

◎화학물질 제거력 - 90점

◎재배,관리 용이성 - 90점

◎병해충 저항력 - 80점

◎습도조절능력 - 70점

인도고무나무는 습도조절능력은 조금

떨어지지만, 화학물질 제거 능력이

특히 우수하다고 합니다.

앞서 말씀드린 포름알데히드나

실내 독소를 제거하는데 우수한 식물이네요.

마지막 5위는 '드라세나 자넷 크레이그' 

◎화학물질 제거력 - 80점

◎재배,관리 용이성 - 90점

◎병해충 저항력 - 80점

◎습도조절능력 - 70점

드라세나 자넷 크레이그

또는 황금죽이라고 불리는 이 식물은

실내 휘발 유해 물질인

트리클로로에틸렌을 잘 제거 하는 식물입니다.

추위와 직사광선만 피해주면

아주 잘 자라는 식물이 

재배,관리 용이성이 높은 식물입니다.

어떠세요?

지금까지 설명해드린 순위는

미국항공우주국(NASA)에서 밀폐된 우주선 

안의 공기를 정화 시키기 위한 방법으로

연구하기 위해 12가지의 식물을

넣어두고 그 중의

가장 실내 공기오염 물질을 제거한 

5가지 식물에 대해서 설명해드린 것입니다.

오늘 바로!

5가지중의 한가지의 식물을 사서 

내가 있는 공간의 공기를

깨끗하게 해보실 생각 있으신가요?

지금까지 

흙형이었습니다.

그럼 이만

:))

산불시 행동요령, 어떻게 행동해야 할까?

안녕하세요.

여러분에게 좋은 지식과 정보를

드리는 흙형입니다.

오늘은 얼마전에도 그리고 최근에도

계속해서 발생하는 ' 산불 '

정말 안타까운 사고죠.

최근에는 상계동 뒤에 산불이 나거나 

강릉에서도 산불이나서 민가를 태우는

경우가 나타났는데요.

만약에 우리집 근처에 산불이 난다면

어떻게 행동을 해야 하는지!

한번 알아보겠습니다.

산불 발견시 행동요령

산불을 발견 했을때의 행동요령입니다.

1. 만약 초기 산불을 발견했다면?

- 불길이 작은 초기 산불을 발견했다면,

나뭇가지로 쳐서 끄거나, 수건이나 외투를 덮어

공기를 차단해서 끌 수 있습니다.

불씨가 작아지면 잔불 처리를 위해 물을 

뿌려주시는 것도 좋은 방법입니다.

2. 산불이 초기 산불이 아니라면?

- 산불이 자신이 소화할 수 있는 불이 아니라면

산불 구역보다 낮은곳으로 대피 해야 합니다.

큰 나무가 많이 타고, 연기가 많이 나는 곳에서

최대한 멀리 떨어져야 합니다.

3. 바람의 방향을 읽어라!

- 산불은 바람을 타고 움직입니다.

뉴스를 보시면 산불을 잡는 것은 바람이라고 

할 정도로 중요하죠.

산불이 퍼지는 반대방향으로 대피하시는게

좋으니 바람의 방향을 보고 대피해야 합니다.

4. 만약 대피하지 못했다면?

- 불길에 휩싸였다면, 최대한 침착하게 

주위를 둘러본 후 다 타버린 지역이나 저지대를

찾거나 도로나 바위

한마디로 더이상 탈 것이 없는곳으로 

대피하셔야 합니다.

5. 산불이 집쪽으로 오고있다면?

- 산불이 집 주변에 발생했다면,

문과 창문을 닫고 집 주변에 빠르게 물을

뿌려 줍니다.

가스통이나 인화물질 등은 최대한

멀리 이동을 시킨 후 

산불 화재 신고를 해주시고 

소방관의 통제에 따라주시는게 가장

안전한 방법이라고 합니다.

산불 발견 시 화재 신고 방법은?

산불이 발생 했다면 발생 장소와 시간.

그리고 산불의 크기와 자신의 인적 사항을

신고 해주는 것이 좋습니다.

신고를 하실때에는 시,군,구청 등이나 

지방 산림청에 신고를 해주시면 되고

행정기관이 생각이 안난다면,

112, 119와 같은 기억이 나는 

행정기관에 신고를 해주시면 됩니다.

최근에 큰 산불인 강릉 산불을 

기억하시나요?

화재사고는 한순간에 모든 것을

빼앗아 갈만큼 강력하고 위험합니다.

한사람의 신고가 

수백, 수천명의 목숨을 터전을

살릴 수 있습니다.

산불, 화재시 행동요령

도움이 되셨나요?

저도 등산을 자주 하는데

앞으로 작은 산불이라도 바로바로

신고하고 조심하는

국민이 되야 겠습니다.

그럼 이만 

:))

허벅지 뒷근육 통증 - 어디가 아픈 걸까?

안녕하세요.

여러분들의 궁금증을 좋은 정보로 

풀어드리는 흙형 입니다.

오늘은 운동 하시는 분들이나

갑자기 몸을 쓰시다 보면

허벅지 뒷근육 부분의 통증을 느끼시는데

허벅지 뒷근육이 정확히 어떤 부위이며

아플 때는 어떻게 해야 하는지에

대하여 설명해드리려고 합니다.

허벅지 근육!

바로 햄스트링 어디가 아픈 건지 자세히

알아보도록 합시다!

허벅지 뒷근육 - 햄스트링

그럼 우선 허벅지 뒷근육이 무엇인지 알아야 겠죠?

바로 ' 햄스트링 ' 입니다.

햄스트링

- 자동차의 브레이크처럼 동작을 멈추거나 방향을 바꿔주는

역할을 한다.

- 엉덩이와 무릎관절을 연결하는 반건양근, 반막양근, 대퇴이두근.

무릎관절쪽에만 붙어 있는 4개의 근육으로 이루어져 있다.

<출처-네이버 지식백과>

라고 정의하고 있네요.

대개 운동을 갑작스럽게 하거나

심하게 운동하는 경우에 햄스트링 부상을 많이

입는데요.

전문적인 근육설명을 하다보니

나는 괜찮을거 같지만 쉽게 알아보면

그냥 허벅지 뒷근육 통증이 오면

햄스트링을 의심해보시면 됩니다.

햄스트링이 파열되는 경우

햄스트링 파열의 경우에는

일반인들이라면 계단을 걷다가 갑자기 멈추거나

무리하게 방향을 틀거나, 뛰다가 멈추는 행동에서

허벅지 파열이 올수 있습니다.

근육의 긴장이 파열되어 뚝 하고 끊어지는 느낌이

들고 심한 통증이 오는데요.

근육 파열이 혈관 파열까지 같이 되면

피멍이 심하게 들고, 빠르게 치료하지 않으면

인대 파열까지도 온다고 합니다.

햄스트링은 한번 파열되면 재파열의 가능성이

상댕히 높기 때문에 손상을 당하셨다면

꾸준히 치료와 스트레칭을 하는게 

재발방지에 도움이 됩니다,.

햄스트링 파열시 관리법

햄스트링이나 허벅지 파열이 생기셨다면

통증에 따라서 3주에서 6개월정도의 시간이 걸립니다,.

파열 후 염증이 생기셨다면 운동을 잠시 쉬시면서

안정을 취해야합니다.

하루에 4~5회 정도의 냉찜질을 해주면서 

파열이 발생한 통증부위를 눌러주면서 부종을

최소화해야 하고 다리를 높은곳에 올려

피로를 풀어주시는 방법도 

좋은 방법입니다.

허벅지 파열이 심하거나 피멍까지 보인다면

가까운 정형외과를 방문하셔서

약물복용과 함께 물리치료를 받기를

권장해 드립니다.

물리치료외의 스트레칭과 햄스트링강화에

좋은 운동 또한 가서 배울 수 있습니다.

도움이 되셨나요?

허벅지 뒷근육은 한번 다치면

운동 좋아하시는 분들에겐

아주아주 큰 부상입니다.

재발 가능성이 높기 때문이죠

.

운동시작 전에 꼭!

스트레칭을 완벽히 해주셔야

근육이 긴장을 풀수가 있습니다.

그럼 허벅지 뒷근육 통증에 대한

포스팅은 여기 까지 하면서

더! 좋은 정보로 도움드리는

흙형이 되겠습니다.

그럼 이만

:))

금주 후 금단현상 어떤증상 일까요?

안녕하세요 흙형입니다.

오늘은 사람이라면 한번이라도

안 마셔본적이 없는 술!

술을 금주하고 금단현상에 대해서

알아보겠습니다.

우선 술을 금주하기전에

술을 금주하게 된 이유가 있겠죠?

바로 알콜 중독 입니다.

가볍게 알콜중독 증상에 대해 알려드릴테니

몇가지 겹치신다면 적절한 금주를 권해드립니다.

1.술에 취하지 않는다.

2.혼자서 술을 자주 마신다.

3.매일매일 술을마신다.

4.술을 한번 마시면 절제가 어렵다.

5.특정한 시간대에 술을 마시고 싶다.

이 5가지 중에 몇 가지 속해 계신다면

술을 조금 줄여 주시는 것도

좋은 방법입니다.

알콜중독으로 금주를 권유 받으시거나

자기 스스로 금주를 하시면

금단현상이 오는데요.

그중에 첫번째가

바로 손떨림 현상입니다.

술을 자주 먹는 분들을 보면 식사할때도

손을 많이 떠는데요. 수전증과 관계없이

술을 금주하고 나서도 손떨림을 멈추지 못한다고 합니다.

두번째는 

가슴두근거림 입니다.

술을 한동안 끊었다가 마시게 되면

가슴이 뛰면서 흥분이 되는 경우가 있는데요.

이 증상은 술을 금주하고 있는 동안에도

발현된다고 합니다.

세번째는

치매의심입니다.

젊은 나이에 무슨 치매가 와?

라고 생각하실 수도 있지만

술을 많이 드시다가 금주를 하면 머리가

맑아지는 경우가 대다수 지만

초반의 금단현상중에는 치매의심 상황도

가끔 보인다고 해요.

<사진 출처-한국음주문화연구센터>

금주를 하는 동안에도 금주현상이 일어나는

것이 바로 술입니다.

그럼 술을 자주 마시거나 지금도 마시고 계시다면

더 큰 병에 걸리시거나 사고를 치실 수도 있습니다.

뭐든지 적당히 드시는게 가장

좋은 방법이겠죠?

금주 후 금단현상은 대표적인 3가지만 

말씀드렸지만

중독상태이시라면 가까운 보건소나

병원에 가셔서 치료를 받아보시는 것도

빠르게 술을 절제하는 방법이라고 생각합니다.

어떠세요?

도움이 되셨나요?

우리 모두 절주! 하는 

습관을 가집시다.

그럼 이만

:))

민방위대 편성나이를 한번 알아보자

안녕하세요.

흙형입니다.

오늘은 군대 다녀오신 분들이라면

꼭 가야하는 민방위대 편성나이에

대해서 알아보겠습니다.

다들 예비군은 잘 아시지만

민방위 가실때 쯤이면 만사가 귀찮으시고

그러시니 좋은 정보 얻어 가시길 바랄게요.

예비군은 국방의 의무입니다^^.

우선 민방위-대가 무엇인가?

네이버 국어사전 등재된 바로는

민방위를 수행하기 위하여 민방위기본법에 의하여 편성한 조직.

20세에서 40세까지의 남자 및 지원한 여자로 편성한다.

라고 적혀 있습니다.

바로 알 수 있죠.

편성나이는 20~40세 라는 것.

만약에,

군대를 면제 받으신 분들은 다니던 대학교를

바로 졸업하면 민방위대로 편성되어서

20세부터 바로 민방위 교육을 받게 됩니다.

그럼 훈련 시간은 어떻게 되나?

4년차 까지 연간 4시간의 교육

5년차 부터 비상소집훈련 상반기 1회 실시

훈련 내용은 거의 비슷하지만

속해계신 동네 민방위대에 따라

조금씩 차이가 있을 수 있습니다.

어떤지역은 안보교육을 집중적으로 하는 곳

출석확인만 딱 하고 보내주는 곳

민방위교육만 1시간 하는곳

이 있지만

다들 군대 시스템 알고 계시죠?

케이스 바이 케이스 라는거!

알려드리다 보니까 편성나이와

훈련시간까지 알려드렸네요.

민방위대 훈련은 국방의 의무! 입니다.

예비군 훈련과 마찬가지로

불참을 하면 벌금 10만원의 과태료가

나온다고 합니다.

보충훈련을 포함한 3번의 훈련중에

한번을 꼭 참석 하셔야 합니다.

어떠세요?

민방위대에 대한 정보를

얻으셨나요?

다음에는 더 좋은 정보를

드리겠습니다.

그럼 이만 :))

고속도로 통행료 미납 조회 어디서 해요???

안녕하세요 흙형입니다.

오늘은 저번에 고속도로를 통행하다가

미납요금을 불편하게 낸적이 있어서!!

그래서 준비했다.

전화로만 오는 미납 조회 말고

내가 직접 어디서 했는지 알아보자.

잘 따라오실 준비 되었죠?

그럼 먼저 방법에 대해서 설명해 드리겠습니다.

자동으로 문자는 날라오지만,

자꾸 날라오는 전화가 싫으시면 이 방법으로

하시기를 추천 합니다!

고속도로 통행료 미납 조회 하는 방법

자 먼저 '한국도로공사' 를 검색해 줍니다.

우리나라 고속도로는 대부분

한국도로공사에서 관리한답니다.

한국도로공사 홈페이지에 접속을 해주시면

이런 화면에서 빨간색 화살표가 보이는데로

미납요금조회에 접속해주시면 1단계성공

엄청 쉽죠?

1분도 안걸린다는게 아주 간편합니다.

그리고 나서 바로 보이는 '미납요금조회'에

자신의 차량을 검색해주시면 됩니다.

제 차량을 검색해보니까 미납된 자료가

없다고 나오네요.

저는 미납한 적이 없기 때문에^^

자 그러면 혹시나 미납이 있다?

그럼 어떻게 납부까지 해야 할까요?

납부도 상당히 쉽습니다.

화면 바로 밑에 납부 방법들이 

나열되어 있기 때문입니다.

저는 고속도로를 지나가다가 방문하면서 납부하는 편인데 

얼마안되는 통행료 안낼 것도 아닌데

한번만 지나가면 전화가 하루종일

오더라고요.

비 방문으로 모바일이나 실시간 계좌이체를

하는 것도 불편함을 최소화 할 수 있는 

방법이라고 생각합니다.

어떠세요~?

오늘도 좋은 정보 얻으셨나요?

그럼 다들 미납요금 1분 안에

검색하시고 납부까지!

그럼 이만!!!

:))

나이스 생기부 조회 하는 간단한 방법!

안녕하세요 흙형입니다.^^

오늘은 나이스 생기부 조회

하는 방법을 알려드릴려고요.

예전에는 다들 성적표를 집으로 발송하거나

받은 성적표를 몰래몰래 가져가서

고치기도 했지만!!

이제는 시대가 너무너무 좋아져서

부모님들도 학생들도 인터넷으로

클릭 몇번과 인증을하면

바로바로 생활기록부를 받을수 

있습니다.

나이스 생활기록부 조회 하는방법

우선 '나이스' 를 검색한 후 접속을 해줍니다.

접속하면 이런 화면이 뜨는데요.

여기서 학생의 경우 학생서비스

저는 오늘 부모님들이 조회하시는 걸 알려드리는 것

이라서 '학부모 서비스' 를 클릭해 볼게요.

이제부터가 중요한데요.

처음 학부모 서비스를 클릭하시면 교육청 클릭이 나옵니다.

자신의 아이들에게 맞는 교육청을 클릭하며

위의 사진과 같은 화면이 나오고

필요한 기록부나 성적표를 조회할 수 있습니다.

그럼 제가 한번 클릭해보겠습니다.

이런식으로 자녀들에게 맞는 교육청으로 클릭하고

기록부를 뽑을 수 있습니다.

이 다음부터는 회원가입이나

핸드폰 인증, 공인인증서 인증을

해야합니다.

아쉽게도 저는 미혼이므로 자녀의

생활기록부나 성적표를 뽑을 수는 없겠네요.

자신의 개인정보를 잘 적어서 내고

학교를 찾아서 쓰면 끝!

어때요

학교를 찾아가지 안아도

생활기록부나 성적표를 뽑을 수 있겠죠?

개인정보때문에 더 회원가입이나 뽑는 모습을

못 보여 드려서 죄송합니다.

여기까지 보여드리면 다들

할 수 있을거에요.

그럼 이만 

:))

쏘카 이용조건과 이용방법 알아볼까요?

안녕하세요.

흙형입니다.

오늘은 근처에서 바로바로 

탈수 있는 SOCAR 쏘카의 이용조건과

쏘카 많이 이용해 보셨죠?

저도 가끔 가까운데 가는데 차가 없으면

사용하고는 하는데요.

이 유의사항을 잘 모르고 타면 돈을 많이 내더라고요

이용방법에 대해 알아보려고 합니다.

그래서 한번 자세히 알아보려고 합니다

SOCAR 란 무엇일까?

성인이 되고 운전면허증을 가지고 있다면

렌트카에 대해 고민해보지 않은 사람은

없을 것입니다.

쏘카(SOCAR)는 바로 이 렌트카 사업에 새로운

방법을 제시한 사업인데요.

바로 필요한 시간 필요한 거리만 

딱 깔끔하게 사용하는 것입니다.

렌트카처럼 자동차마다 가격이 다르긴

하지만 30KM정도 주행하는데 5~8천원의

가격을 형성하고 있습니다.

쏘카 이용조건

먼저 쏘카이용규칙입니다.

어떻게 보면 당연한 규칙이죠?

쏘카는 쏘카존 이라는 공간이 있는데요.

'편도'로 빌리지 않았다면 모든 차량은

렌트했던 쏘카존으로 반납해야 합니다.

흡연,애완동물에 대한 규칙은

매너좋은 운전자라면 당연히

지켜야하는 것이겠죠?

패널티 규정입니다.

자동차 반납지연경우에는 미리미리

자동차 렌트 연장을 하시면 패널티를

적용받지 않습니다.

이용규칙에 대한 부분을 어기면 받는

패널티이니까 충분히 숙지하고 계신다면

받을 이유가 없겠죠?

자동차 자체를 구매하는 것이 아니고

다른 이용자들과 함께 같이

사용하는 것이니 좋은 마음으로 

같이 사용하는것이 좋다고

생각합니다.

쏘카 이용요금

이용요금을 살펴보겠습니다.

내륙과 제주로 나뉘어져있습니다.

쏘카친구(회원)을 가입하시면 가격이

30%정도 할인이 되네요.

10분기분, KM당 기준으로

일반 렌트카보다 훨씬 저렴하다고 생각합니다.

대부분 경차와 준중형으로 렌트를

하고있어서 그 부분에 대한 정보만

가져왔습니다.

이용기준과 요금에 대한 설명을

가져왔습니다.

원래 가격만보지마시고 밑에 특별 변동사항도

꼭 체크하셔서 다른 금액 내지 않으시길

바랍니다.

렌트카를 빌리면서 가장 중요한 부분인

보험에 관한 사진입니다.

1일마다 가격이 다르고

쏘카 접근이 일반 렌트카보다는

쉽기때문에 운전미숙하신 분들이

많이 사용하고 계십니다.

운전도 좋고 렌트도 좋지만

가장 중요한 것은 운전자와 보행자의

안전 이라고 생각합니다.

지금까지 쏘카(SOCAR) 이용조건과 요금에

대해서 알아봤습니다.

짧게 렌트카 빌리셔서 시내 주행하시는

경우에 좋은 정보로 도움이 되었으면

좋겠습니다.

그럼이만

:))