빌베리 부작용 알아보고 먹자!

안녕하세요. 흙형입니다.

오늘은 요즘 핫한 슈퍼푸도죠.

베리류의 떠오르는 샛별

'빌베리'에 대해서 알아보겠습니다.

빌베리는 장과류로서 1개 이상의 먹을 수 있는 씨앗이 

들어 있는 작은 액과 송이로 열린다고 하네요.

유럽 및 아시아산 열매 이면서

블루베리와 관련은 없지만 비슷하고 용도도 비슷하다고 합니다.

그럼 빌베리 부작용을 찾아 보고 피해 봅시다.

빌베리 부작용

빌베리는 눈에도 좋고, 미용에도 좋고

여러방면으로 좋은 슈퍼푸드이지만

이런 푸드들도 부작용이 있습니다.

부작용을 조금은 알고 드시면

더 건강한 섭취를 하실 수 있겠죠?

1. 크롬이 들어 있어 혈당을 낮춘다.

혈당을 낮추는 성질은 좋을 수도 있지만

항응고제나 항혈소판제를 복용한다면

적당량을 섭취하는게 좋다고 합니다.

2. 소화불량 및 변의 색 변화

빌베리 과다섭취 시 변의 색이 검게 변하고

복통을 동반한 소화불량도 온다고 합니다.

3. 비타민 A 과잉

큰 부작용은 아니지만 임신초기인 여성분들은

비타민 A 과잉이 올 수 있으므로 적당 

섭취하시는게 좋습니다.

그럼 어떻게 먹는 것이 좋을까?

빌베리에 대해서 정보를 찾다보니까

가장 많은 빌베리에 대한 궁금증은

이 2가지로 나타났는데요.

1.눈에 정말 좋은 음식인가요?

빌베리에는 '로돕신' 성분생성을 촉진시켜줘서 눈의 피로를

풀어주고 야맹증/시력보호/안구건조증/백내장 처럼 눈 건강에 

관련된 병들을 좋게 하는 효능이 있다고 합니다.

2. 빌베리 루테인이 뭔가요?

'루테인'은 마리골드 꽃 추출물로 황산화 노화 등

몸의 여러 기능에 도움을 주는 것이라고 알려져 있습니다.

눈만 집중적으로 관리 되는것이아니라

항산화 활동으로 여러 부분이 좋아 지겠죠?

빌베리는 빌베리분말로도 먹기도 한답니다.

분말 형태면 더 먹기 편하겠죠?

눈 건강에도 좋은 음식!

심혈관에도 좋은 음식!

'빌베리'로 

건강 한번 다 시 찾아 보시는 건 어떨까요?

지금 까지 흙형의 

빌베리 부작용과

자주 묻는 질문을 정리해 드렸습니다

이만 총총

:))

남자라면 보골지! - 보골지 효능 알아보기

안녕하세요 흙형입니다.

오늘은 밤의 약초! 남자라면 딱.. 빡!! 끝^^ 할 수 있다는

몸에 그렇게 좋다는     보 골 지 

라는 약초의 효능을 알아 보겠습니다.

우선 보골지가 뭔지?

알아볼까요????

그래야 이것에 대한 효능도 알고~ 유래도 알수 있겠죠?

간략한 설명은 두산백과 에서 찾아 볼 수 있었습니다.

제가 아는 것 보다 더 정확한 지식이라서요^^.

보골지의 간략한 설명

이 약은 콩과의 보골지(Psoralea corylifolia L.:補骨脂)의 씨를 말한다. 중국에서는 우리나라와 같은 식물이며 일본에서는 공정생약으로 수재되지 않았다.

- 보골지라는 이름은 효능을 뜻하는 말이며 파고지(破故紙)는 잘못 발음하여 생긴 말이다. 또한 호구자(胡韭子)라는 이름도 씨앗의 모양이 구자(韭子)와 서로 비슷하기 때문에 그렇게 불린 것이다.

-두산백과 doopedia 출처 

보골지의 효능에 대해 쭈우우욱

나열해 드리겠습니다.

1. 보골지(파고지) 의 양기를 보강해주는 기능

2. 양기를 이용한 성기능 강화

3. 설사나 소변, 허리통증을 완화 시켜주는 기능

4. 감기나 팔다리 시린 증상 완화 기능

5. 눈과 귀를 밝게 하는 효능

6. 신에서 폐에서 흡수한 기운을 받아들이는 효능

7. 보신으로 신불납기에 의한 허천을 치료하는 효능

아주아주 많은 효능이 있네요?

민간요법으로 사용하는 방법들도 많지만

유명하거나 사람들이 많이 아는 약초가 아닌만큼

다들 약초전문가나 전문약사에게 

처방법과 사람에게 맞는 방법을

찾으셔서 처방해야 합니다^^

남자한테 좋다고 아무거나 막 드시면 안되요~~!!

그럼 이상으로

흙형의 보골지에 대한 효능을 알아본 시간이었습니다.

그럼 이만:))